情绪波动　吸收阳光

医学家发现，冬季情绪易波动者大脑的松果体释放一种激素—“催黑激素”过多所致，“催黑激素”和镇静剂“安宁”的作用相类似，但无安宁副作用，它在夜间释放，白天停止。冬季夜长，释放就多，故此引起冬季情绪易波动症状。因此，由于缺乏阳光而在情绪上易波动者，应在明亮的室内工作，严冬晴天时这种人应多接触一些阳光。